Fiebre del heno: ¿cómo deshacerse de ella de forma natural?

La fiebre del heno, también conocida como rinitis alérgica estacional, es una reacción alérgica común causada por el polen de las plantas, especialmente en primavera. Los síntomas incluyen estornudos, secreción nasal y prurito. Ante estas molestias, muchas personas buscan soluciones naturales para aliviar estos síntomas y mejorar su calidad de vida. Conozcamos juntos los aceites esenciales y vegetales más eficaces para aliviar la fiebre del heno rápidamente.

¿Qué es la fiebre del heno y cuáles son sus síntomas?

Los síntomas más frecuentes de la fiebre del heno son:

• Nariz taponada o con goteo;
• Picor en la nariz, los ojos o la garganta;
• Estornudos frecuentes;
• Conjuntivitis alérgica (ojos rojos, llorosos e hinchados);

Tos y dificultad para respirar.

Estos síntomas pueden variar en intensidad dependiendo de la sensibilidad de la persona y de la concentración de polen en el aire.

¿Cuáles son las causas de la fiebre del heno?

La fiebre del heno está causada principalmente por una reacción alérgica al polen. Este polvo fino es producido por las plantas para su reproducción.

Se produce principalmente cuando las plantas liberan su polen en el aire.

Cuando se inhala el polen, el sistema inmunitario de algunas personas lo percibe como una amenaza. A continuación, desencadena una reacción alérgica. Esta reacción provoca la liberación de anticuerpos y de histamina, una sustancia química que causa los síntomas alérgicos.

Polen de los árboles

Los árboles son de los primeros en liberar su polen, generalmente a principios de la primavera. Los árboles que más a menudo causan fiebre del heno son:

• El abedul
• El roble,
• El fresno,
• El ciprés.

Este tipo de polen es especialmente liviano, lo que le permite viajar lejos y afectar a muchas personas.

Polen de hierbas

Las gramíneas, como el ray-grass, el dáctilo y la avena, liberan su polen más tarde en primavera y verano. El polen de estas hierbas es una de las causas más frecuentes de la fiebre del heno, sobre todo en las zonas rurales donde son frecuentes los campos de gramíneas.

Polen de las flores

Aunque las flores a menudo se asocian con alergias, no son las principales responsables de la fiebre del heno. Sin embargo, las flores de polinización cruzada, como la ambrosía y el girasol, pueden liberar grandes cantidades de polen, lo que provoca reacciones alérgicas.

Aceites esencial para la fiebre del heno

Los aceites esenciales pueden ayudar a aliviar los síntomas de la fiebre del heno de forma natural. Algunas tienen propiedades antiinflamatorias, descongestionantes y antihistamínicas que pueden ayudar a aliviar los síntomas rápidamente.

Aceite esencial de Menta piperita

El aceite esencial de Menta piperita es conocido por sus propiedades descongestionantes y refrescantes.

Debido a sus efectos vasoconstrictores, ayuda a limpiar las vías respiratorias congestionadas y a aliviar el picor nasal que a menudo se asocia con la fiebre del heno.

Su acción refrescante también proporciona alivio inmediato si tiene la nariz tapada o dolor de cabeza.

Uso óptimo:

• Difundir entre 10 y 15 gotas en la habitación para limpiar el aire y facilitar la respiración;
• Aplique 1 gota diluida en una cucharada de aceite vegetal en las sienes y el tórax para evitar la congestión.

Contraindicaciones: evite su uso en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, niños menores de 6 años y personas con epilepsia. No aplicar cerca de los ojos o las membranas mucosas.

Aceite esencial de Árbol del Té

El aceite esencial de Árbol del Té es un potente antihistamínico natural. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias e inmunomoduladoras, ayuda a reducir la inflamación de las vías respiratorias y calmar las reacciones alérgicas de la fiebre del heno.

Este aceite es especialmente eficaz para aliviar los síntomas de la rinitis alérgica al afectar a la causa subyacente de la inflamación.

Uso óptimo:

• Difundir entre 10 y 15 gotas para limpiar el aire.
• Aplique 2 gotas diluidas en una cucharada de aceite vegetal en las zonas afectadas, como el pecho o el cuello, para aliviar los síntomas.

Contraindicaciones: el aceite esencial de Árbol del Té no está recomendado para mujeres embarazadas menores de 3 meses ni para niños menores de 3 años. Realice una prueba cutánea antes de su uso para evitar cualquier reacción alérgica.

Aceite esencial de Niaulí

El aceite esencial de Niaulí es muy eficaz para tratar los síntomas de la fiebre del heno. Gracias a sus propiedades expectorantes y antiinflamatorias, ayuda a descongestionar las vías respiratorias, reduciendo así los estornudos y las secreciones nasales.

Como antibacteriano natural, también ayuda a proteger las vías respiratorias de infecciones secundarias.

Uso óptimo:

• Añada de 3 a 5 gotas en un recipiente con agua caliente para una inhalación de vapor;
• Diluya 2 gotas en una cucharada de aceite vegetal para aplicarlas sobre la piel del pecho o de la espalda.

Contraindicaciones: El aceite esencial de Niaouli no se recomienda para mujeres embarazadas o lactantes y niños menores de 3 años. Evite el contacto con los ojos y membranas mucosas.

Aceite esencial de Estragón

El aceite esencial de Estragón es ampliamente reconocido por sus potentes propiedades antihistamínicas y antiespasmódicas. Gracias a sus efectos sobre el sistema inmunitario, ayuda a reducir las reacciones alérgicas y a aliviar rápidamente los síntomas de la fiebre del heno, como estornudos, picor y congestión nasal.

Entre todos los aceites esenciales capaces de tratar las alergias de forma natural, el aceite esencial de Estragón es particularmente eficaz gracias a sus propiedades antihistamínicas.

Uso óptimo:

• Diluya entre 2 y 3 gotas en aceite vegetal y masajee sobre el plexo solar o las muñecas.
• Coloca unas gotas en un pañuelo y respira profundamente.
• Para evitar la aparición de polen, diluya 2 gotas en una miga de pan o en una cucharadita de aceite de oliva dos veces al día durante 3 semanas.

Contraindicaciones: es importante usar el aceite esencial de Estragón con precaución. No se recomienda su uso durante el embarazo, la lactancia ni en niños menores de 6 años. No debe usarse solo sobre la piel y debe evitarse en caso de epilepsia.

Si se respetan estas precauciones, el aceite esencial de Estragón puede ofrecer un verdadero alivio.

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Aceites vegetales para la fiebre del heno

Los aceites vegetales pueden utilizarse como base para diluir aceites esenciales, pero algunos de ellos también tienen propiedades beneficiosas contra las alergias.

Aceite vegetal de Comino

El aceite vegetal de Comino es bien conocido por sus propiedades antiinflamatorias e inmunomoduladoras. Ayuda a regular el sistema inmunitario y a reducir las reacciones alérgicas. Puede administrarse por vía oral para mejorar el sistema inmunitario o en forma de masaje para aliviar la irritación.

Aceite vegetal de avellana

El aceite vegetal de avellana es ligero y penetrante, lo que lo convierte en un excelente soporte para los aceites esenciales. Es especialmente adecuada para pieles sensibles. También tiene propiedades calmantes que pueden ayudar a calmar la irritación debido a las alergias.

Aceite vegetal de Calófilo

El aceite vegetal de Calófilo alophylle es conocido por sus propiedades circulatorias y antiinflamatorias. Es ideal para aliviar el picor y la irritación de la piel relacionados con la fiebre del heno. Puede aplicarlo directamente en las zonas afectadas o utilizarlo como base para diluir los aceites esenciales.

La fiebre del heno puede ser un verdadero calvario para las personas alérgicas. Afortunadamente, los aceites esenciales y vegetales nos permiten aplacar estas reacciones alérgicas de forma natural.