Las bases del DIY

Preparar el invierno con Aceites Esenciales!

Al acercarse el invierno, algunos aceites esenciales son indispensables para prevenir y tratar de forma natural nuestros pequeños problemas cotidianos. ¡Solo queda elegir los que mejor se adapten a ti y a la situación que enfrentas! En este artículo, descubre los elementos esenciales de tu botiquín para prepararte mejor para el invierno. Impulsar la inmunidad con el Ravintsara Ravintsara significa en malgache "hoja buena para todo", lo que demuestra la reputación y el renombre de esta planta, cuyo aceite esencial es indispensable para jóvenes y mayores. Es excelente para combatir los males del invierno y otros virus. Con propiedades antivirales, mucolíticas, expectorantes y antibacterianas, acompaña a toda la familia cuando surge una infección viral: en el sistema respiratorio, urinario, ginecológico, bucodental y dermatológico. Por lo tanto, el ravintsara es útil en casos de gripe, herpes, herpes zóster, varicela y gastroenteritis de origen viral. Como medida preventiva, es ideal para estimular las defensas naturales del organismo. También tiene una actividad neurotónica en caso de fatiga profunda nerviosa y física o trastornos del sueño. Apoyar las defensas naturales Descubre aquí las posibles vías de administración para el uso de aceites esenciales. Sin embargo, ten en cuenta que es posible combinar las vías de administración si es necesario. Vía cutánea: 2 gotas en las muñecas cada mañana durante 5 días a la semana; Vía oral: A partir de los 12 años, 1 perla de Ravintsara antes del desayuno cada día durante el período delicado (5 días a la semana). Para adultos, 2 perlas al principio o durante la comida, 1 o 2 veces al día. Difusión atmosférica: 10 a 15 gotas de Aceite Esencial en un difusor ultrasónico durante 10 a 20 minutos (3 veces al día). Combatir la gripe (virus) 4 gotas en el pecho, 4 veces al día durante 5 a 7 días. Calmar el dolor de garganta con el Tomillo vulgar con tujanol No podemos hablar de aceites esenciales de invierno sin mencionar una de nuestras especialidades en Pranarôm: el tomillo vulgar con tujanol (Thymus vulgaris CT tujanol). Cultivado únicamente en el sur de Francia, su riqueza en tujanol lo convierte en un aceite esencial con una composición muy singular y un quimiotipo raro. Sus propiedades antiinfecciosas, antivirales, inmunostimulantes y fungicidas son recomendadas para todo lo relacionado con afecciones de garganta y ORL. Aunque su mecanismo de acción aún es un misterio, este aceite esencial es un producto imprescindible en el botiquín familiar de cualquier usuario informado! En la práctica Al igual que con el Aceite Esencial de Ravintsara, en caso de dolor de garganta se pueden combinar dos vías de administración para reforzar el efecto deseado del aceite esencial de Tomillo vulgar con tujanol. Vía cutánea: a partir de los 6 años, 2 gotas de Aceite Esencial directamente sobre los ganglios (3 a 4 veces al día) desde el inicio del dolor de garganta. Vía oral: a partir de los 12 años, 1 perla de Tomillo vulgar con tujanol al principio o durante la comida, 1 a 3 veces al día durante el período delicado (5 días a la semana). Para adultos, 3 perlas al principio o durante la comida, 1 o 2 veces al día. Se debe tomar con un poco de agua. Otro truco: en caso de anginas, laringitis o traqueítis, diluir 2 gotas de Aceite Esencial en miel, 3 veces al día por vía oral. Calmar el estrés navideño con la Manzanilla Noble o romana El Aceite Esencial de Manzanilla noble es un aceite esencial potente, especialmente útil en casos de estrés, ansiedad, así como en caso de golpes emocionales, trastornos nerviosos o incluso insomnio. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, también es ideal para los pequeños problemas de piel y las irritaciones de las pieles sensibles que sufren en invierno. Basta con añadir una sola gota a tu crema corporal. En la práctica Vía cutánea: A partir de los 6 años, masajear 2 gotas de Aceite Esencial en la cara interna de la muñeca y luego unir las manos en catedral y respirar profundamente. Repetir 3 o 4 veces al día según sea necesario. Vía oral: De 6 a 12 años: 1 perla al principio o durante la comida, 1 o 2 veces al día. A partir de los 12 años: 2 perlas al principio o durante la comida, 1 o 2 veces al día. Se debe tomar con un poco de agua. Si prefieres el olor a cítricos, los Aceites Esenciales de Petit grain bigarade o de Mandarina tienen hermosas propiedades calmantes y relajantes en la vía cutánea u olfativa a través de la difusión. Aliviar la tos seca con el Abeto balsámico Los brotes de Abeto balsámico de Canadá se han utilizado desde hace décadas contra la tos. Su aceite esencial posee propiedades muy similares, pero mucho más concentradas. En la práctica Vía cutánea: A partir de los 6 años, masajear 2 gotas de Aceite Esencial de Abeto balsámico en el pecho o la espalda de 3 a 4 veces al día (diluido con un Aceite Vegetal). A partir de los 12 años, masajear de 3 a 4 gotas de Aceite Esencial de Abeto balsámico en el pecho o la espalda, de 3 a 4 veces al día. Difusión atmosférica: 10 a 15 gotas de aceite esencial en un difusor ultrasónico durante 10 a 20 minutos, 3 veces al día. Aliviar la congestión nasal con el Eucalipto radiata Refrescante, el Aceite Esencial de Eucalipto radiata es un tesoro directamente de Australia. Este aceite esencial tiene hermosas propiedades antivirales y antisépticas respiratorias. Tradicionalmente se recomienda para descongestionar las vías respiratorias, ya que la congestión nasal es uno de los problemas más comunes al acercarse el invierno, es un aceite esencial que debe tenerse en su colección de aromaterapia! Además, el Aceite Esencial de Eucalipto radiata revitaliza la mente por sus efectos energizantes. Como tónico general, el Aceite Esencial de Eucalipto radiata también es conocido por aclarar las ideas. En la práctica Vía cutánea A partir de los 6 años, aplicar 1 gota de Aceite Esencial de Eucalipto radiata directamente en los senos nasales (en el exterior de la nariz). Este gesto ayuda a despejar la respiración. También es posible diluir con una gota de aceite vegetal antes de aplicar este aceite esencial en los senos nasales. Vía oral A partir de los 6 años, ingerir 1 gota en soporte neutro 3 veces al día y a partir de los 12 años, 2 gotas en soporte neutro, 3 veces al día. Difusión atmosférica 10 a 15 gotas de Aceite Esencial en un difusor ultrasónico durante 10 a 20 minutos, 3 veces al día ayudarán a actuar favorablemente en las personas cansadas. Combatir la depresión estacional con la Mejorana de conchas La Mejorana de conchas proporciona un aceite esencial valioso para cualquier enfermedad cuyo origen nervioso esté claramente establecido. Por lo tanto, se recomienda en caso de estrés, dificultades para conciliar el sueño, ansiedad. En estas situaciones, sigue siendo un producto imprescindible ya que restaurará el equilibrio del paciente al equilibrar las desviaciones nerviosas. Sus efectos antiinfecciosos sugieren su uso en difusión en caso de epidemias, fatiga general, depresión estacional o infección viral y bacteriana. En la práctica Vía cutánea Aplicar 3 a 4 gotas de este aceite esencial, masajeando en el plexo solar y en la cara interna de las muñecas O sublingualmente: 2 gotas en soporte neutro (3 veces al día). Precauciones de uso: No utilizar estos Aceites Esenciales durante el embarazo y la lactancia y en niños menores de 6 años. También precaución para las personas asmáticas. Para consejos más específicos (por ejemplo, bebés, niños, mujeres embarazadas, patologías específicas,...) consulte a un profesional de la salud. Nuestras soluciones naturales listas para usar Si prefieres soluciones listas para usar, considera nuestra línea "Malestares de invierno" 100% orgánica AROMAFORCE. Esta línea ofrece productos adaptados a todos los males del invierno y a las preferencias de cada uno : Spray nasal, Spray para la garganta, Jarabe para las vías respiratorias, Pastillas calmantes para la garganta, etc. También se ofrecen cuidados como la inhalación y el masaje con el bálsamo pectoral para facilitar la respiración. Para los más pequeños, considera los productos de la línea PranaBB como: el aceite de masaje para defensas naturales o el bálsamo pectoral.

Todo sobre el aceite esencial de limón

Hoy Dominique Baudoux, fundador de Pranarôm aromaterapia científica, nos habla del aceite esencial de limón, un aliado precioso para facilitar la digestión, combatir los hígados fatigados, blanquear los dientes o incluso promover el buen humor. ¿Quieres saber más? Si hay una fruta conocida por todos, es el limón. Está presente en todas las cocinas del mundo gracias a su sabor característico que aporta frescura ácida a cualquier plato que lo integre. ¡La fruta y su pulpa son muy ricas en vitamina C, ácido ascórbico, por lo que esta fruta de invierno llega en el momento oportuno para apoyar las defensas naturales contra los riesgos infecciosos! El aceite esencial de limón Descripción El limón pertenece a la familia de los cítricos denominada botánicamente como Citrus. Son originarios de Asia y a menudo de China antes de que rápidamente invadieran todos los continentes. Como todas las especies de esta familia de los cítricos, el limonero proporciona varios tipos de extractos aromáticos según el órgano recolectado y destilado o exprimido. Las flores del limonero una vez destiladas se convierten en un aceite esencial rico en alcohol, las hojas destiladas ofrecen un aceite esencial de Petit grain citronnier rico en ésteres y alcoholes terpénicos, y la cáscara de la fruta exprimida mecánicamente en frío proporciona una esencia compuesta principalmente por terpenos. Los cítricos son arbustos con espinas y hojas de un verde brillante y más oscuro en el lado superior. Disfrutan del sol y el calor y temen el frío. Un suelo pobre bien drenado y un buen control de riego permiten extender su cultivo en regiones bastante pobres con un clima mediterráneo. La esencia de la cáscara de limón muestra una concentración muy alta de limoneno (terpeno) regularmente superior al 90%. Actividad terapéutica del limón ¿Sabías que el aceite esencial de limón es una verdadera paradoja cutánea? De hecho, la piel que recibe una aplicación de este aceite corre el riesgo de mostrar hiperpigmentación en caso de exposición solar, PERO lo contrario ocurre en ausencia de rayos UV. Publicaciones científicas demuestran una acción despigmentante del aceite esencial de limón que lucha contra las manchas pigmentarias. ¿Misterio? No, la bioquímica molecular está aquí para comprender esta actividad intrigante. A nivel del tejido sanguíneo, el aceite esencial de limón desarrolla una actividad comparable a la de la vitamina P. Aumenta la tonicidad de las paredes vasculares al tiempo que reduce su permeabilidad. El aceite esencial de limón está justamente presente en las aplicaciones cutáneas para combatir las estasis venosas y linfáticas, várices, edemas, retenciones... Como todos los aceites esenciales cítricos, poseen una actividad antiséptica de contacto. Una difusión atmosférica con limón o una sinergia con otros aceites esenciales antiinfecciosos o un gel limpiador que contenga esta sinergia garantiza gestos de barrera eficaces y fáciles de implementar, especialmente porque la fragancia de limón es universalmente apreciada y asociada con la sensación de limpieza. Sin embargo, el aceite esencial de limón conoce su principal uso para muchos trastornos del tubo digestivo. Es antiemético, estomacal, estimulante hepático, eupeptico y drenante. Su amplio empleo le permite figurar en el top 10 de los aceites esenciales de cualquier botiquín de aromaterapia familiar. Precauciones de uso La esencia de la cáscara de limón es un ingrediente alimentario que ha sido ampliamente estudiado en términos toxicológicos. Su interés, y es una ventaja real, es que es inofensivo, a excepción del riesgo de fotosensibilización. Un bebé, una mujer embarazada, un niño, todos podrían recurrir a él si fuera necesario. El único límite para su uso radica en su aplicación cutánea antes de una exposición solar prolongada. De hecho, las furocumarinas son fotosensibilizantes y la exposición solar de más de 30 minutos de una piel que ha recibido la aplicación de aceite esencial de limón puede mostrar rápidamente enrojecimiento e incluso hiperpigmentación cutánea. La prohibición de esta exposición al sol se mantendrá durante 6 horas después de la aplicación cutánea. Por vía oral, la ingesta de aceite esencial de limón a dosis terapéuticas no es lo suficientemente alta como para causar esta toxicidad cutánea por fotosensibilización. Otra pregunta que surge regularmente sobre el aceite esencial de limón se refiere a su acción anticoagulante provocada por estas mismas moléculas de furocumarinas. Hay que estar tranquilos al respecto. De hecho, solo una ingesta oral en dosis muy alta (+20 gotas por día) podría crear un problema con la ingesta de medicamentos anticoagulantes. Indicaciones terapéuticas del aceite esencial de limonero Pesadez digestiva, comidas demasiado copiosas o demasiado regadas Aceite esencial de limón: 5 ml; Aceite Esencial de Menta piperita: 3 ml; Aceite Esencial de Comino: 1 ml; Aceite esencial de Levístico: 1 ml. 3 gotas en un terrón de azúcar o en una cucharadita de miel, yogur, aceite vegetal, en la boca 2 a 3 veces al día antes o después de las comidas durante 5 a 7 días. Limpieza del aire Aceite esencial de limón: 3 ml; Aceite esencial de Naranja dulce: 3 ml; Aceite Esencial de Palmarosa: 2 ml; Aceite Esencial de Pino marítimo: 2 ml. 6 a 8 gotas en el agua de un difusor ultrasónico para una difusión repetida 2 a 3 veces al día. Náuseas de la mujer embarazada Aceite esencial de limón: 5 ml; Aceite esencial de jengibre: 1 ml; Aceite esencial de cardamomo: 1 ml; Aceite vegetal de albaricoque: 3 ml. 2 a 3 gotas en la boca en cada náusea con un máximo de 5 tomas al día, respetando una ventana terapéutica de 1 día por semana en caso de tratamiento prolongado. Drenar los órganos de eliminación Aceite esencial de limón: 3 ml; Aceite esencial de romero CT verbenona: 1 ml; Aceite esencial de enebro común: 1 ml. Niños de 6 a 10 años 1 gota en un jugo de fruta fresco o en una cucharada de miel o yogur, compota. Por la mañana antes de la comida durante 1 mes. Idealmente, este tratamiento se realizará en primavera y otoño para eliminar el máximo de toxinas y otros residuos del organismo. Niños mayores y adultos 2 a 3 gotas en la boca o en un jugo de frutas o en una cucharadita de miel, yogur, por la mañana antes de la comida durante 1 mes. Además: Se obtendrá un complemento de acción al agregar un tratamiento de savia de abedul o el macerado concentrado de yemas de abedul. Artículo escrito por Dominique Baudoux, fundador de Pranarôm aromaterapia científica.