Consejos de uso

Cualquier sustancia muy activa y potente, incluso natural como un aceite esencial, puede volverse tóxica si no se respetan las dosis, las vías de administración o la frecuencia de uso. No aumente la dosis sin la opinión de un profesional de la salud y respete las precauciones a continuación en cada uso.

• Prueba de alergia: realice antes de cada uso una prueba aplicando 1 a 2 gotas de aceite esencial en el pliegue del codo. Espere 20 minutos para asegurarse de que no haya reacción alérgica.
• Consumo de aceites esenciales solo bajo la supervisión de un profesional de la salud para niños menores de 6 años y mujeres embarazadas.
• Se deben tomar precauciones especiales para personas con epilepsia, asma, antecedentes de cáncer dependiente de hormonas, hipotiroidismo o hipertiroidismo, úlceras estomacales, alergias o que tomen anticoagulantes.
• Después del masaje o aplicación cutánea, es necesario lavarse siempre las manos.
• Nunca inyecte aceites esenciales por vía intravenosa o intramuscular.
• Use aceites esenciales de alta calidad (100% puros y naturales) y de una marca reputada.
• No deje los frascos al alcance de los niños.
• La nariz, el canal auditivo y las áreas ano-genitales nunca deben recibir aplicación de aceites esenciales puros.
• Nunca introduzca aceites esenciales en los ojos. El ojo es un medio acuoso, y los aceites esenciales no son solubles en agua.
• En caso de ingestión accidental o reacción cutánea, ingiera o aplique un aceite graso para diluir el aceite esencial (oliva, girasol) y luego consulte al centro de intoxicaciones.

Aplicación cutánea

Los aceites esenciales atraviesan fácilmente las capas cutáneas para llegar al torrente sanguíneo. La vía cutánea frente al órgano objetivo es una vía que combina eficacia y seguridad de uso. Por lo tanto, es la vía de aplicación preferida.

Dado que algunos aceites esenciales son más irritantes, se recomendará por precaución diluirlos en un aceite vegetal. Los aceites vegetales, ricos en ácidos grasos, refuerzan la capa epidérmica y previenen la sequedad de la piel. Elegidos adecuadamente según el problema a tratar, los aceites vegetales incluso actuarán en sinergia con los aceites esenciales.

Elija siempre un aceite vegetal virgen y orgánico.

En la práctica

• Adulto: 3 a 4 gotas de AE, 3 a 4 veces al día.

• Niño de 6 a 12 años: ½ dosis de adulto - 1 a 2 gotas, 3 a 4 veces al día.

• Niños menores de 6 años y mujeres embarazadas, consulte a un profesional de la salud antes de cualquier uso.

Áreas de aplicación

Para una acción en el sistema nervioso (estrés, ansiedad, angustia, sueño, ...), los 4 puntos de aplicación son

• Las muñecas
• La planta de los pies,
• La columna vertebral
• El plexo solar.

Precauciones

No aplique aceites fotosensibilizadores antes de exponerse al sol o a una sesión de bronceado (por ejemplo, cítricos como limón, bergamota, naranja dulce, pomelo...). Pueden causar quemaduras cutáneas o un bronceado irreversible. En cualquier caso, se evitarán las áreas sensibles, los ojos y las mucosas.

Vía oral / sublingual

Colocar aceites esenciales en la mucosa bucal y sublingual permite aprovechar la riqueza de la red sanguínea y nerviosa para una acción instantánea y general.

Sin embargo, nunca se deben ingerir directamente los aceites esenciales en la boca.

Se recomienda contar las gotas diluyéndolas en un soporte neutro como una cucharadita de aceite vegetal o en miel, en una tableta neutral, en un trozo de azúcar de caña o incluso en un poco de yogur. Además de evitar la sobredosis de aceite esencial, esta dilución en un soporte neutro permite atenuar el sabor.

A través de este modo de administración, los aceites esenciales entregan sus actividades bioquímicas, energéticas e informativas en cuestión de segundos.

En la práctica

• Adulto: 1 a 2 gotas de AE, 3 a 4 veces al día.

• Niño de 6 a 12 años: 1 gota, 3 a 4 veces al día.

• No hay vía oral en niños menores de 6 años y mujeres embarazadas sin el consejo de un profesional de la salud.

Vía olfativa

Oler para sentirse mejor

Dado que los aceites esenciales están compuestos por moléculas volátiles, este modo de administración es ciertamente el primer contacto con el mundo de la aromaterapia.

A través de esta vía de administración, los olores y los mensajes que contienen se envían al sistema límbico del cerebro, donde residen nuestras emociones y nuestra memoria afectiva.

No todos los aceites esenciales se pueden difundir ni son adecuados para todo tipo de personas presentes en el lugar. Es importante verificar el mejor uso de cada aceite esencial con su distribuidor.

Existen 4 técnicas de aromaterapia:

Manos en catedral

Con la ayuda de un frasco roll-on, aplique el aceite esencial o la sinergia de aceites esenciales en cada cara interna de las muñecas y realice un pequeño masaje muñeca contra muñeca. Luego, junte las manos en forma de catedral para cubrir la nariz con las manos juntas y realice una inhalación larga y profunda repetida 3 veces seguidas. La aplicación descrita se renovará según sea necesario.

El calor corporal favorece la volatilización de los aceites esenciales en las muñecas y las manos juntas permiten recoger el aire lleno de esta fragancia que finalmente se inhalara. Las fragancias de los aceites esenciales serán captadas por nuestros neuroreceptores olfativos para ser identificadas y comparadas con las áreas cerebrales cercanas donde residen la memoria, las emociones y los comportamientos.

Inhalador Aromastick

El Aromastick es un inhalador de bolsillo que consta de un cilindro con extremo redondeado en el que se encuentra una varilla destinada a recibir algunas gotas del aceite esencial. Basta con acercar la boquilla a la nariz y practicar una inhalación profunda para beneficiarse de las propiedades del aceite seleccionado.

Respiración al frasco

Coloque el frasco de aceite esencial o la sinergia de aceites esenciales a 2 cm de las fosas nasales y respire sin forzar. Cierre los ojos. Practique la inspiración una vez bajo la fosa nasal izquierda y una vez bajo la fosa nasal derecha. La aplicación así descrita se renovará según sea necesario.

La difusión

Además de estas tres aproximaciones personales de aromaterapia, la difusión húmeda (difusor ultrasónico) o seca (difusor de bomba de aire) de aceites esenciales sigue siendo el medio más común para dispersar los aceites en la atmósfera. Una habitación de 10 a 20 m² recibirá una difusión de 4 a 6 gotas de aceites esenciales y una docena de gotas para una sala de estar de 50 m². La difusión atmosférica ofrece así la posibilidad de crear su propio universo a través del juego de fragancias.

Precauciones

Algunos aceites esenciales no son adecuados, están contraindicados o desagradables en difusión. Algunos son irritantes para las mucosas (por ejemplo, canela de Ceylan, orégano, clavo, ajedrea de montaña, tomillo vulgar con timol, gaulteria). Otros aceites esenciales son neurotóxicos (por ejemplo, hisopo officinalis, salvia officinalis). Finalmente, el olor de algunos aceites esenciales no es adecuado o es poco cuando se difunden solos (por ejemplo, albahaca, cilantro, zanahoria, ciprés, comino, helicriso italiano, manzanilla).

• Difundir durante un máximo de 10-15 minutos por hora.
• No difundir en la habitación de un niño en su presencia.

Precauciones de uso

Es importante siempre solicitar la opinión de un profesional de la salud antes de aumentar las dosis y respetar las reglas de precaución en cada uso.

Lávese las manos después de cada masaje o contacto con la sinergia.

En caso de proyección accidental de aceite esencial en el ojo, enjuague el ojo con agua fría del grifo durante 2 minutos y luego coloque una compresa empapada en un aceite vegetal (oliva, avellana, hueso de albaricoque...) durante unos diez minutos. En caso de contacto accidental con mucosas sensibles (órganos genitales, conducto auditivo, nariz), se debe actuar de la misma manera.

Respete el número de gotas recomendado, la frecuencia de aplicación o ingestión, así como la duración de uso. El tratamiento es efectivo en estas dosis y aumentarlas no aportaría nada más, excepto el riesgo de posibles efectos secundarios.

Los pacientes alérgicos y con piel ultrasensible realizarán, antes de usar estas sinergias, una prueba de tolerancia aplicando algunas gotas en el pliegue del codo. En caso de intolerancia, una reacción cutánea será visible en unos diez minutos y, por lo tanto, el tratamiento no será adecuado.

En caso de alergia, intolerancia o irritación cutánea, aplique algunas gotas de aceite vegetal de caléndula (caléndula) 3 a 4 veces al día durante 2 a 3 días.

En caso de ingestión accidental de una gran cantidad de aceite esencial, llame al centro de intoxicaciones de la región.

Efectos

Escuchar su cuerpo después de cualquier tratamiento también es un deber. La aromaterapia científica (P3) no es la panacea y no es necesariamente adecuada para todos. Por lo tanto, los resultados pueden ser óptimos o decepcionantes. No es tanto esta ciencia la que debe ponerse en duda en caso de fracaso, sino ciertamente la buena comprensión de la enfermedad para la mejor elección de los aceites esenciales.

Tolerancia y toxicidad

Aunque la elección de aceites esenciales y su uso presenta un riesgo y efectos secundarios mínimos, no se puede afirmar que la tolerancia sea del 100%. En caso de una reacción sospechosa, se debe interrumpir la aplicación. Tal vez su piel sea alérgica a una molécula aromática o esté irritada por la causticidad de un aceite esencial o, aún, que su tracto digestivo (en caso de ingestión) no tolere una u otra de estas esencias vegetales.

Embarazo

El uso de aceites esenciales en mujeres embarazadas o lactantes, así como en niños pequeños, es totalmente posible PERO requiere precauciones especiales. ¡La opinión autorizada del terapeuta es inevitable!

Conservación de los Aceites Esenciales

Muy sensibles a los rayos ultravioleta que modifican su estructura bioquímica, los aceites esenciales se conservan en frascos de vidrio (marrón, verde, azul).

Muy volátiles, perderán gradualmente su acción si no están sellados en frascos herméticos. No olvide cerrar el frasco de aceite esencial después de usarlo para preservar su riqueza en moléculas y, por lo tanto, su eficacia.

Siguiendo estas pocas reglas básicas, un aceite esencial se puede conservar durante 5 años o 3 años para las esencias.